Yoga

Yoga braucht Schritte

Der erste Schritt - anzufangen - ist der Allerwichtigste. Yoga bedeutet Veränderung. An welchem Punkt auch immer wir beginnen und egal, wohin die Reise gehen soll: die Beschäftigung mit Yoga entwickelt und verfeinert die Wahrnehmung und gibt unserer Kraft eine gewünschte Richtung.

Die zahlreichen Techniken des Yogasystems helfen uns, Beweglichkeit und Kraft im Körper und einen gleichmäßigen, feinen Atem zu entwickeln. Dies wird unsere Grundlage für Ruhe und geistige Ausgeglichenheit. Yoga strahlt zurück in den Alltag. Es hilft uns, Achtsamkeit zu entwickeln, um die Anforderungen unseres Lebens mit Liebe und Hingabe zu erfüllen.

Mein Yoga-Stil

Ich unterrichte Hatha Yoga in einer eher sanften und genauen Form, die die Möglichkeiten des Einzelnen berücksichtigt. So können die Haltungen allmählich komplexer und statischer werden. Der Einzelne bleibt im Mittelpunkt, die Übungen richten sich immer an denjenigen, der sie ausübt. Jeder findet seinen Weg, jeder entscheidet selbst über Intensität und Geschwindigkeit beim Lernen der Haltungen und Bewegungsfolgen. Yoga wird so zum Erfahrungsraum für die Begegnung mit uns selbst.

Hier finden Sie einen Text dazu, was Yoga für mich bedeutet.

Wo biete ich Yoga an?

Beim Himalaya-Institut in Hamburg arbeite ich als Dozentin in der Yogalehrerausbildung.
Seit dem Sommer 2009 lebe ich mit meiner Familie in England. Für voraussichtlich zwei Jahre haben wir unser Bauernhaus in der norddeutschen Elbaue eingetauscht gegen eine charmante englische Kleinstadt mit Tradition - Cambridge.

Aus diesem Grund finden derzeit keine Kurse in Strachau und Umgebung statt.