Yoga individuell

Für wen ist es gedacht?

Nicht jeder hat die Möglichkeit, an den Yogagruppen mit wöchentlichen Terminen regelmäßig teilzunehmen. Vielleicht haben Sie auch andere, persönliche Gründe, warum Sie nicht gern in Gemeinschaft üben. Ein Einzeltermin ist auch zum "Aufholen" nützlich, wenn Sie an einer Gruppe teilnehmen möchten, die schon begonnen hat. Oder Sie möchten nach einer längeren Yogapause gezielt ihre Grundlagen vertiefen.

... und für wen ist es ein Muss?

Einzelyoga ist sinnvoll bei körperlichen Beschwerden, oder bei Themen, die sie gezielt angehen möchten. Dann ist es wichtig, dass ich mich Ihnen ganz widmen kann. Wir entwickeln miteinander einzelne Übungen und Abfolgen, mit denen Sie Ihr Ziel erreichen können.

Vorab führen wir ein Gespräch, in dem Sie mir Ihre gesundheitliche Situation schildern und ich Ihre Vorstellungen kennenlerne, was Sie verändern möchten.

Rückenschmerzen, Nervosität, Schlafstörungen, Migräne oder Verdauungsprobleme sind typische Beschwerden, die wir in Einzelsitzungen miteinander angehen.

Wie gestalten wir Einzelsitzungen?

In der ersten Stunde stelle ich die Übungen für Sie zusammen, die wir im Detail besprechen und einüben. Vielleicht genügt Ihnen dies schon in Ihrer momentanen Situation..

Wenn Sie aber ein besonderes Ziel verfolgen und Ihre gesundheitliche Situation verbessern wollen, stelle ich ein Programm schriftlich für Sie zusammen, mit dem Sie regelmäßig selbständig üben können.

Wie geht es dann weiter?

Einige meiner Einzelyoga-Klienten kommen regelmäßig, um sich für ihr individuelles Training zu Hause fit zu machen, andere kommen im Abstand von ein oder zwei Monaten, um ihre Fortschritte zu überprüfen und das Übungsprogramm weiter zu entwickeln.